这些指甲变化预示健康玄机
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那么，指甲多久剪一次合适呢?人的手指甲以平均每星期0.7毫米左右的速度生长，建议一周剪两次;脚趾甲生长速度相对较慢，可1个月剪1-2次。剪指甲的合适长度是：指甲顶端与指顶齐平或稍长一些，留出一小条白边即可。
剪指甲的同时，还可以做一些简单的手部和指部的按摩，帮助促进手指的血液循环，供给指甲充足的养分。日常养生护理还可以选择一些护甲的营养油，使指甲保持光亮、坚韧。此外，还应勤洗手，单靠剪短指甲，不能从根本上保证卫生。
还需要提醒的是，如果发现指甲边缘出现发红、发烫、疼痛的现象，则有可能患上了甲沟炎。这时可通过热敷、涂红霉素软膏等方法来缓解。
另外，构成指甲的主要成分是蛋白质和钙，如果发现指甲易碎，易剥落，就要注意多补充豆类、鱼类、五谷等蛋白质和含钙量高的食物。
中医教你如何看指甲
指甲为筋之余、肝之华，由肝的精气营养而生。肝藏血，负责把血液分配到人体各部位，以供身体所需。肝血的荣与枯，身体是否有病变，都会在指甲上有相应的外在显示。
(1)指甲苍白：提示身体贫血、气血不足、气血亏虚、体内有寒气。手术后或者突然大失血者，也会出现指甲苍白的现象。
应多吃五行益寿养心粥，红枣，红苋菜，菠菜，猪肝，花生，蛋类等补气血的食物。中成药吃十全大补膏、乌鸡白凤丸、人参鹿茸丸、内补养荣丸。勤做《不生病的纪律》中的肾保养、推肝胆经，按揉三阴交穴，促使脾肝肾加速造血。
(2)指甲发黄：肺燥咽干，支气管炎或支气管炎的前兆。
应多吃雪梨，荸荠，银耳，白萝卜，百合，水蜜桃，山药等润肺消炎的食物。中成药吃复方川贝精片，气管炎丸，定喘止嗽金丹，鸡鸣丸。每天用五行经络刷在整个后背刮痧，经常在后背拔罐，每天敲打肺经，按揉尺泽穴。
(3)指甲上出现小白点：身体缺钙。
应多喝豆浆、牛奶、骨头汤，多吃豆类，鱼虾类，芹菜，油菜，胡萝卜，芝麻，黑木耳，蘑菇等补钙的食物。中成药吃六味地黄丸，金匮肾气丸，补肾强身片，健步虎潜丸。平时多晒太阳，勤做肾保养和搓八髎，练习脊柱调息法。
(4)指甲呈乳白色：提示肾脏或肝脏有病变。应及时去医院做肝肾功能检查。
