美食中的“灭火高手” 这个夏季不再上火

编者按：炎炎夏日，很多人都会出现上火症状，那么上火怎么办呢?如何去火?吃什么去火?下面小编推荐7种夏季去火效果非常好的食物，一起到下文看看了解下吧!

美食中的“灭火高手” 这个夏季不再上火

夏天，爱游泳，爱喝冷饮，爱吃冰淇淋，还爱上火。老是上火让人烦，小编为您支招，7种清热解暑食物轻松“灭火”。让我们只要健康，不要“火”。

喉干嗓哑，咽喉肿痛，口腔长泡，鼻塞难通，嘴唇干裂……出现这些症状的时候，证明，你上火了!夏季上火怎么办，看小编为您推荐7种降火食物，让您轻轻松松“灭火”。

西瓜。

性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水用。

冬瓜。

冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。不过，畏寒腹泻者不宜多吃哦。