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胸部疼痛 心脏病发作的4大征兆

“火烧心”缓解有术

看了前面的文章,我们知道,的胃在消化食物时会产生胃酸,如果胃酸朝食道方向逆流,胸口就会有烧灼感,这就是胃灼热,也就是胃食道返流,俗称“火烧心”。每年大约有四分之一的成人会有这种不舒服的体验。

胃灼热严重而且持续发作时,你就该去看医生,按医嘱服药。

但是,你知道吗?这种疾病可能源自于你的生活方式,例如吃了油腻或辛辣的食物、摄取了咖啡因或酒精等,进食后立即躺下也有可能造成胃酸返流。

治疗胃灼热的药物有三类:第一类 的作用是中和胃酸;第二类可阻止胃酸向食道逆流;第三类则是减少胃酸产生。一定要到医院,询问医生和药剂师,不可自己随便选用。

你有胃灼热症状吗?

·饭后或躺卧时胸部或上腹部有火烧的感觉。

·胸部剧烈疼痛,类似心脏病发作。

·咽喉感到灼热,发紧,疼痛或沙哑(尤其在刚醒来时)。

胃灼热:预防胜于治疗

当有轻微的胃灼热时,也许只要改变生活方式就可控制。在服用药物之前,请先试试——

保持苗条

体重过重可能会导致胃酸返流,从现在开始,培养良好的饮食习惯,持续运动,减轻体重。

少量多餐

每次少量进食,一天内多吃几餐(每天大约吃五餐),并且细嚼慢咽,可以防止胃部胀气和受压迫。进食时请务必坐下,心情才能放松。

掌握时间? 适当安排饮食时间非常重要。睡前三小时内绝不要进食或喝饮料。

不要喝酒酒精会让胃灼热症状加重,而啤酒可能让胃部胀气,导致胃酸进入食道。

不要躺下饭后立即躺下会增加胃灼热发作的几率,因此,用餐后应该坐一会儿或站一会儿。

适量饮水喝适量的水,有助于将胃酸冲进肠道,也就是胃酸该去的地方。

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