养护肝脏7要点

编者按：熬夜、疲劳、饮食不规律、工作压力大。白领们，你们的“肝”还伤的起吗？越来越多的肝病患者都是熬出来的。那么如何才能让你的肝脏保持健康呢？

养护肝脏7要点

生活节奏快、工作压力大、饮食无规律、应酬多运动少，喜欢开Party过夜生活……职业白领越来越受到肝病的“青睐”。南京军区福州总医院第二住院部感染科主任王少扬提示人们，保卫肝脏要从改变这些习惯和毛病做起。

↓点击图片直接进入下一页↓

临床医学证明，除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。饮食不当、过度劳累加上长期缺少睡眠，长此以往，肝脏就慢慢出现病症。目前，职场人士常见的肝病有病毒性肝炎、酒精肝、药物性肝炎、脂肪肝等。王少扬指出，养肝护肝要牢记七要诀：

1.饮酒适量

喝酒伤肝，如果真的有避不了的应酬，需要“饮酒适度”，也需要在事后马上为肝脏“解酒消毒”。

2.均衡膳食

不过分油腻，不总是全素，做到膳食均衡。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的饮食。