什么是三伏天灸 三伏天养生保健全攻略

冬补三九 夏养三伏

“《素问·四气调神大论》记载：四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。“春夏养阳，秋冬养阴”，即顺应四季阴阳变化，春夏季节保养阳气，秋冬季节保养阴气的养生方法。近些年，越来越受老百姓热捧的天灸，就是以这一理论为基础的中医传统疗法。

天灸，又称药物灸、发疱灸，与针灸疗法类似，是穴位刺激疗法的一种。它用对皮肤有较强刺激性的中草药材，如毛茛、白芥子、吴茱萸、威灵仙等，捣烂或制成膏、散、糊、丸等不同剂型，敷贴于穴位或患部，使局部皮肤发红、充血甚至起疱，通过药物的刺激和吸收作用，通经入络，行气活血，调节脏腑，调整阴阳，从而起到治病防病的作用。

三伏灸与三九灸

虽然一年四季皆可运用天灸疗法治疗疾病，但多主张在三伏天集中治疗。三伏是全年气候炎热、人体阳气旺盛的阶段，为温煦肺经阳气、驱散内伏寒邪的佳时机，对于预防秋冬季节易发的“寒质”疾病，能起到事半功倍的效果，故谓之“冬病夏治”。

三伏天的初伏是夏至后的第三个庚日，中伏是第四个庚日，末伏为立秋后第一个庚日。庚日在五行中属金，根据中医学理论，肺属金，肺系疾病如支气管哮喘、慢性支气管炎等，在庚日治疗的效果好。此外，三伏天时，人体肌肤腠理开泄，毛细血管和毛孔扩张，药物更易渗透皮肤，刺激穴位。

而冬季是“万物生机潜伏闭藏”的季节，此时，人体阳气潜藏在内，卫表之阳气不足。在三九天，以辛温药物对穴位进行贴敷，可以祛除寒邪、温养卫表之阳气，从而提高机体的抗寒和抗病能力。其对“三伏灸”也能起到有效的延续和补充作用。两者相配合，疗效相得益彰。

贴了不白贴，疗效受肯定

天灸疗法综合利用了中医时间医学、针灸、中药等方面的优势。作为中医外治领域的一枝奇葩，天灸疗法历史悠久，早在战国时期的帛书《五十二病方》中，就有以“蓟”(芥子泥)敷“中颇”(即百会穴，位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处)发疱，以治疗毒蛇咬伤的记载。而经过后世历代医家不断地研究与实践，天灸疗法已经被证实对多种疾病具有治疗作用，并能显著提高人体免疫力，被誉为“中医疫苗”。

天灸并非包治百病

天灸疗法具有操作简单、随症加减方便、疗效迅速、不良反应小等优点，故在临床各科的应用越来越广泛。不过，根据众多医家的临床经验来看，天灸疗法尤其适用于过敏性鼻炎、哮喘、慢性支气管炎、慢性胃炎、慢性结肠炎、关节痛等慢性疾病，这类疾病有一个共性：在天气变寒或变潮湿的时候，病症就会发作或加重。