夏日消化不良 吃8大促消化美食

编者按：炎炎夏日，很多人都会出现消化不良情况，那么消化不良怎么办呢?消化不良吃什么好?下面小编给大家推荐8个促消化的食物，改善消化系统，有助肠胃健康哦!

夏日消化不良 吃8大促消化美食

腹胀、食欲不振、恶心、呕吐等都是肠胃消化不良的症状，在夏天里，由于天气炎热，更容易出现消化不良的情况。那消化不良怎么办?下面小编就来教大家通过饮食来改善肠胃功能性消化不良，教你消化不良吃什么好，推荐8种有助消化的健康食品给大家。

功能性消化不良是指具有上腹痛，上腹胀，早饱，嗳气，食欲不振，恶习，呕吐等不适症状，经检查排除引起这些症状的器质疾病的一组临床综合征，症状可持续或反复发作，会严重影响患者身体健康。消化不良通过饮食来改变。那么消化不良吃什么?吃什么食物有助于消化呢?下面就让我们一起来看一下吧。

1.大麦及大麦芽

含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。

食疗作用：

大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经;

具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效;

对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。

宜：胃气虚弱、消化不良者宜食;肝病、食欲不振、伤食后胃满腹胀者及妇女回乳时乳房胀痛者宜食大麦芽。

忌：因大麦芽可回乳或减少乳汁分泌，故妇女在怀孕期间和哺乳期内忌食。