前腺增生 保健秘诀牢记于心

(2)前列腺增生症的生活护理

1、保持乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液淤滞。

2、不要憋尿，一有尿意应立即排出。

3、保持大使通畅。

4、不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。

5、性生活不宜过度频繁。

6、衣着要暖和，避免着凉感冒。

7、忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。

(3)前列腺增生症的饮食疗法

1、饮食上注意少食甜、酸、辛辣食品，多食蔬菜、大豆制品及粗粮，适量食用鸡蛋、牛肉、种子类食物如核桃、南瓜子、葵花子等。

2、若膀胱有热，尿道涩痛，可饮用绿豆场或食绿豆粥。亦可用黑木耳煎汤服或凉拌黑木耳食之。

3、豆瓣酱是降低前列腺增生症及肠癌发病率的良药，食之益。

4、禁饮酒。