江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

让你抓住男人胃口的几道菜

酱烧虾

材料:虾 豆瓣酱 葱

做法:

虾剪掉须和尖嘴巴,挑去虾线,洗净备用;锅内加油烧热加入豆瓣酱,葱段炒香后把虾扔进去煸炒,煸炒再煸炒,避免糊锅可以略加水,焖一分钟即可出锅了。

让你抓住男人胃口的几道菜

凉拌茄子

材料:长茄子两根、香菜几颗、蒜末、盐、醋、红油、鸡精

做法:

茄子洗净整根蒸熟晾凉撕成小条;香菜洗净切断;后把所有的材料混在一起拌均即可。

贴士:蒸茄子的时候垫上竹帘,可以避免蒸出来的茄子有过多的水分!

红烧鸡块

让你抓住男人胃口的几道菜

材料:鸡腿3个、姜白糖2勺、酱油5勺、香油、小红椒

做法:鸡腿切块,锅里加入适量的香油后倒入鸡块翻炒2分钟至鸡腿肉看不到血色。随后加入白糖、酱油、姜片继续翻炒均匀,改小火,把小火辣椒段放在鸡块上面,焖10分钟,后炒匀出锅就好啦!

4/6页