属于你的外出旅游

旅游糖友外出旅游七项工作不能少

长途出差是许多人经常碰到的事情，外出旅行也是我们享受人生的重要部分。可是，不少糖尿病患者因害怕病情波动却不敢长途出行。实际上，只要做好准备措施，并在差旅途中妥善安排饮食、起居，坚持用药，就能减少环境变化对病情稳定的影响，顺利完成出差使命，快乐享受美好旅途。

1、体检

出行前应该进行一次比较全面的体检，了解血糖控制水平，有无慢性并发症或高血压、高血脂等其他疾病。

可以出行：空腹血糖在8.9毫摩/升以下，餐后血糖不超过11.0～13.9毫摩/升，用口服降糖药能稳定控制血糖的2型糖尿病患者和病情稳定的1型糖尿病患者。

不宜出行：病情不稳定，血糖持续偏高、偏低或波动明显的患者。

禁忌出行：伴有感染、酸中毒或其他并发症(如不稳定心绞痛、心功能不全等)的患者。

2、自制“糖尿病护照”

差旅途中环境、饮食、运动量的改变，会使糖尿病患者病情发生变化的可能性增大，而且这种变化一旦发生往往比较迅速，容易与其他疾病混淆。因此，携带“糖尿病护照”很重要，让别人知道你是个糖尿病患者。不妨自制一个卡片，写上自己的基本资料，如：简单的病史、有无并发症或其他疾病、用药的种类和剂量(特别是胰岛素的种类、剂量和时间)、医院与医师联系方式、发生紧急情况时的联系人等。将“糖尿病护照”和身份证放在一起，以便发生意外时供医生或旁人参考。