民福康健康 足疗 足疗常识

足疗点穴减肥DIY指压法

编者按:足疗保健功效包括各个方面,减肥功效也不可小视。那么,足疗如何减肥呢?减肥足疗手法有哪些呢?学会减肥足疗指压法,轻松在家享受瘦身。

足疗点穴减肥DIY指压法

1、告别水桶腰的DIY指压法:

用两手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指压中脘、天枢和关元三个穴位两至三秒,压进肚子两至三公分。中脘位于腹正中线脐上4寸处,天抠穴位位于脐左右两侧各旁开2寸处(约三个指头宽),关元位于脐下3寸处。指压十次左右。

2、告别大象腿的DIY指压法:

用拇指或食指压穴位委中处,压时必须有麻的感觉才是压对了穴位,压两至三秒再松开,左右两脚各做十次。委中在膝盖后方起皱纹的正中央。

3、告别大饼脸的DIY指压法:

用拇指或食指同时指压脸颊两侧的下关穴位和颊车穴位。指压下关穴位时,由下往上推,压时上齿要产生疼痛才会有效果。下关位于面部耳前,当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷处。接着指压颊车穴位处,朝斜上方进行指压,下齿须有压痛感。颊车在面颊部下颌角前上方约一横指,两个穴道各指压5次。还可以每天指压人迎、大迎各十次左右。人迎很容易找到,当脸左右摆动时,从耳下至脖子的根儿中央,会出现一条粗大的肌肉,用手指触摸会摸到脉管,就是那个地方,用食指或中指轻轻的指压。大迎穴位则位于下巴中间附近。

总结:学会足疗减肥指压法能够轻松享受瘦身,告别大饼脸,象腿的好帮手。那么,以上小编为您准备的足疗指南赶紧来常识下吧。

1/1页
足疗常识足疗指南