烟酒茶蕴含的养生知识

16年才能戒烟 重点形成劝阻吸烟环境

戒烟的环境也很重要，大家要形成一个劝阻吸烟的环境。有人说抽烟好不要抽，这句话我赞成，好不要抽。不过他说如果抽了你就别戒了，因为已经达成平衡了，你戒烟以后就不平衡了，就要生病了。你不相信，我们单位老张老王本来蛮好的，抽抽烟也没什么，就听杨医生讲抽烟不好，他戒烟了。现在尴尬了，住到中山医院去了，听说要开刀了。是不是杨医生说坏了?不是这么回事。

抽烟的危害要16年才能彻底解除

英国曾经做过一个很有名的研究，专门调查过去是抽烟的后来不抽烟了的一批医生，观察了几千名这样的医生，就看到戒烟以后第一年跟抽烟有关的毛病减少了一些，戒烟以后的第二年又减少了一些，第三年又减少一些，第四年又减少一些，逐步逐步减少一直到第16年以后。他们这组人过去曾经抽烟，现在经过了戒烟以后的第16年，他们就和那些从来不抽烟的人，毛病的情况是一模一样。

我是说有一个问题要请大家注意，抽烟带来的危害不是那么轻易地能去除的，所以奉劝年轻同志千万别抽烟，要到16年后才能彻底地解除，一点影响都没有了。但是也并不是到16年以后，才一点没有影响，而是在这16年的过程当中，逐步逐步地减轻了。所以说到这里，我讲的是抽烟好还是早戒为好，好不要抽烟。

总结：抽烟带来的危害，不是今天或者明天，大后台戒掉就完事的。烟草带来的细胞损伤，是要经过一个漫长的时间才能彻底解除的。朋友们，为了自己为了家人，远离这些毒品。