减肥没效果 全是运动饮料惹得祸

冰绿茶让你越喝越胖!

绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高

这种绿茶热量约有184千卡，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可增重4—9公斤。“一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10，而且一般人吃饭时会再喝其他饮料，这很容易增肥。”她提醒大家，摄取过量糖分会导致肥胖，并增加患上糖尿病的风险。

因此口渴时还是应该多喝清水，或用茶包冲茶代替。

国家一级评茶师沈红则表示，如果想要获得茶中的营养成分，好还是喝现沏的茶。

瓶装茶饮料在加工过程中，茶多酚等营养素的含量会降低，且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质，导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料。

总结：现在了解运动饮料才是发胖的元凶，口渴时后喝天然的好。才能达到好的减肥效果。