健康饮食食谱 一周瘦胖MM看过来

晚餐：

红米饭三分二碗;

灼菜心一盘;

半只手掌大香草煎鸡扒。

注意：可连续进食一星期，但不建议长期进食。

早餐：

五谷包两片;

低脂低糖乳酪一杯;

早点：

草莓六粒。

午餐：

鸡丝汤粉丝一碗;

白灼蔬菜一盘。

下午茶：

橙一个。

晚餐：

番茄海鲜全麦意粉/菠菜面一盘;

西兰花一碗。

注意：可连续进食一星期，但不建议长期进食。

总结：精心设计的减肥套餐，一定可以让你变骨感，大象腿变筷子。想漂亮的女性，要坚持。