秋季急性胃肠病高发 养生应当防肠胃疾病

如何防止胃肠疾病

如何防止胃肠疾病胃肠疾病是日积月累逐步形成的，所以在出现胃肠疾病的初期是无任何明显症状和反应的，因此胃肠病的成因复杂，治疗困难。胃病和肠病患者应注意以下几点，以更好地保护你的胃肠：

一、有规律地饮食习惯是保护胃肠正常功能的第一道屏障。

胃病和肠病患者应戒烟，酒不可大量饮用，咖啡、浓茶等饮料不宜长期饮用，否则会增加胃病复发的危险性。刺激性食物如辣椒、芥末或胡椒等不提倡食用。

二、谨慎选择用药，俗话说“是药三分毒”，绝大多数药物均要通过胃肠系统进行传递、消化和吸收，所以会对胃肠造成直接严重的损害，长期服用有刺激性药物的患者一定要服用保护胃肠的药物。

三、有效自我调节、缓解生活、工作、学习中的压力，祖国医学往往把情志不和列为消化性溃疡的主要原因之一。心理学家也认为消化性溃疡是一种身心疾病，因此保持愉快的心情是防治胃肠疾病的良方。

四、做适当有氧运动和身体锻炼，提高自身的身体素质和免疫能力，是防止疾病出现保护胃肠的佳途径。如：每天早晚做适量的“仰卧起坐、散步、慢跑、健身操、老年人练太极拳”等。

总结：胃肠疾病，是个人在生活中日积月累中逐步形成的。所以胃初期是没有什么症状的。大家要多注意保护肠胃。