女人补血绝佳食谱

滋补润燥 秋季减肥食谱 速甩身上的秋膘

秋意渐浓，天气逐渐变凉，在秋季减肥，要选择合适的秋季减肥食谱。每个季节所适用的减肥食谱是不一样的，因为每个季节的气候不同。下面这五款秋季减肥食谱，符合秋季需要润燥的特点，不仅能让你快速甩秋膘，还能让你更健康。

红枣糯米粥

材料：糯米，红枣。

1.将糯米淘洗干净，红枣洗净，分别用清水浸泡半个小时。

2.锅内加入适量的水，用大火煮开后，将泡好的玉米滤去水倒入锅中。

3.加入红枣，用勺子轻轻搅拌，使米粒不会黏在锅底。

4.烧开后加盖留小缝，用小火熬30分钟。

5.开盖，用勺子搅动，再熬10分钟，盛出，加入适量红糖搅拌均匀即可。

玉米面红薯粥

材料：玉米面，红薯。

做法：

1.将玉米面用凉水搅拌成糊状，红薯洗净去皮切碎。

2.烧开适量的水，放入调好的玉米面，然后将切好的红薯一起放入水中，并不停搅拌，防止玉米面黏在锅底。

山芋粥

材料：山芋，粳米。

做法：

1.粳米洗净，将鳝鱼洗净去皮，切成小丁。

2.将粳米发那个如煮沸的水中，待米粒张满后，倒入山芋丁，烧煮片刻即可。

总结：那么的多精致菜肴食谱，你一定学到了。轻松做红润光泽女人，补气血小问题。