你真的知道怎么饮用花草茶吗

尽管人类智慧及医学在不断进步，但你却不得不承认，人类与花草茶天生是好朋友，花草茶对于我们的生活方式及生命延续具有决定性的影响力，给久居烦嚣城市的我们带来一个惬意滋润的空间。

盲点1左手单方右手复方，该怎么喝?

花草茶分为两大类，“单方花草茶”与“复方花草茶”。单方茶指的是一次只冲泡一种花草，品其原味，吸取单一茶材的营养元素。复方茶指的是一次搭配2种或以上花草一起冲泡，根据各种花草的特性和中医理论来配出适合自身体质的花草茶饮。

一般消费者在没有把握的状况下，建议不要自行调配，以免花草药性相克，得不偿失，建议好选择市面上已调配好的功效型复方茶，不但味道经过调和，功效也更全面。

盲点2花草茶想什么时候喝就什么时候喝?

花草茶的饮用时节、时间是很有讲究的。作为日常休闲饮品，若根据其中医药理功能，在适当的时候享用，更能发挥出其功效。

例如晨起品尝提神的牛蒡养生茶;餐后不妨辅以促进消化的罗马菊花茶;睡前则适合饮用助眠的康乃馨、薰衣草、红茶的混合茶。但要切记，女性生理期饮茶要忌寒凉，莲子芯、苦丁茶、番泻叶等这些花草茶不宜饮用。

盲点3花草茶冲泡前先冲洗?

有些女性特别爱干净，喜欢先把花草茶洗一洗，却不知道，花草茶里含有很多水溶性物质，会在清洗的过程中倒掉。其实花草茶是无需清洗的，如果真想洗，也要快洗，时间在20秒左右，甚至更短，不然花草茶的营养就会大大地流失掉了。

总结：花草茶还有很多其他的用处像花草茶减肥效果也很好的，好吃还有很多。(文章原载于《健康忠告》，刊期：2012.5-6月，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。