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尿不出憋不住 保护“下水道”有秘方

尿不出还是憋不住?一查便知

您的“下水道”情况如何?有专家建议借助I-PSS、OABSS自测表等工具实现自我诊断,从而做到早发现、早诊断、早治疗。

I-PSS是国际前列腺增生症状评分表的英文缩写,它将排尿困难症状和储尿期尿频、尿急、夜尿症状等共7项进行分数量化评估。医师根据患病程度进行治疗,临床上经常使用。此评分表也适用于女性尿道梗阻。而OABSS是膀胱活动过度的临床评分表的英文缩写,其内容与I-PSS相似,只是加入了尿急考量,目前临床上使用较少。

另外,由于引起“尿不出”和“憋不住”的原因并不相同,可以经过尿动力学检查,进行准确诊断。

呵护“下水道”,不放过每一个细节

那么,怎么预防出现“尿不出”和“憋不住”,保护我们的“下水道”呢?或许马上有人会想到各种补肾品,其实,生活中,不放过每一个细节,就是对“下水道”好的呵护。

限制饮酒量,避免刺激性的食品,有节制地食用高胆固醇、多脂肪的食物和蛋白质;注意下半身的保暖,不要抑制自己的排尿;适度运动;饮用适量的水;通过泡热水浴来改善血液循环;不要久坐,少骑自行车,避免体重超重,预防便秘等,可以使下尿路症状得到适度缓解。女性“下水道”梗阻,多是由于盆腔炎、附件炎和尿道炎等引起尿道组织慢性炎性增生所致,远离不洁性生活,及时治疗泌尿生殖道炎症,可以减少下尿路症状。

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