凉茶是一味良药 但亦要谨慎喝

编者按：凉茶属于药并不属于茶，并不适合所有人。凉茶里所用的药材多是清热益气的功效，但是不同的凉茶配方的量不一样，所有喝的还要谨慎。凉茶并不是“茶”，当然王老吉之类的凉茶，基本属于饮料，不属于凉茶。

夏日里艳阳似火，很多人感觉身体里的“火”也烧了起来，便秘、口腔溃疡、神经衰弱、失眠、长痘……都随之而来。大多数人的夏日特饮——凉茶，也开始出现在人们的视野中。很多人都准备着绿豆汤、五花茶此类的饮料，随时降火。但是，中山大学孙逸仙纪念医院中医科主任李建军副教授说，这样的“降火”并不科学，凉茶也是药，不是所有人都适宜饮用。

岭南地区气候炎热、暑气盛、瘴气多，暑热耗气伤津，凉茶应此而生，凉茶中所用的药材多具有清热益气、滋阴潜阳的功效。但是由于凉茶多于民间流传，组方配伍并不严谨，用来煲凉茶的中药材有的可以药食两用，有的则只能用来入药。因此，李建军说，凉茶并不是“茶”，而是有一定药用作用，适当的时候可以用来解解暑，但应该节制有度。即使在炎热的夏季里，仍有一部分人不适宜喝凉茶，至少是不适合把凉茶当日常饮料来大量饮用。

1、阳虚体质的人：

工业社会改变了人的劳作方式，多数人长久在办公室面对电脑，体力劳动强度和户外活动都比过去减少，阳气的推动功能得不到锻炼，体质已与古人大有不同;此外，空调的使用使得夏季对人体的季节性影响不如过去那么明显，造成了体内阳气随季节而升发乏力。因此，许多人的体质在向阳虚过度，已经不能再承受寒凉物质的大量刺激。如果经常出现怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀、小便清长的现象，那么夏日喝凉茶降火就不再适宜。