夏季正确使用风扇和空调健康最重要

编者按：在夏季怎么正确的使用风扇跟空调室我们要学习的，健康度过夏季。

初夏时节的5月，升升温，再下点雨降降温，人们早晚仍可享受清凉，也算是真正入夏前的福利了。 进入六七月，盛夏到来，清凉与舒适将被闷热和高温取代。

在高温酷暑的天气，人们纳凉的方式无非空调、风扇、自然风三种，但是，有的人空调吹着就感冒了，有的人一觉醒来腰酸肩膀痛。要让自己少受点罪，夏季纳凉还真得讲究“精细操作”，看看专家给的建议吧。

疲劳时别吹穿堂风

居室南北对流，有穿堂风自然是舒服的纳凉方式。但专家提醒道，夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，此时人体体温下降，气血虚弱，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常会乘虚而入，引起风热感冒、肩周炎等症。

专家建议：午休或夜晚就寝时，得避免赤身裸体。即使再疲劳也不要图痛快，单独在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河或海边睡大觉，不然都有肩膀疼痛的危险。