SPA指南 SPA后吃什么好

烤去皮鸡胸肉

原料：新鲜芝麻菜，刀豆和番茄罗勒酱配烤红甜椒汁和多汁的烤鸡。

功效：选择应季蔬菜制作SPA美味，是SPA理念中不可缺少的一项。芝麻菜可能是在春天能找到的有营养的食物，它可以提供至少你每日所需维生素K和维生素A、锰、叶酸、镁、铁和维生素C等一半的能量。

加上能提供丰富蛋白质的烤嫩鸡肉，能够保证你有足够的体力完成SPA项目。鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸，其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似，因此为优质的蛋白质来源。

鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点。

Tips

1.根据所选择项目的不同，完成一次SPA课程，大约需要1～3小时。无论是东南亚的传统草药按摩、法式的海洋疗法、地中海的泥浆SPA、还是美式的高科技器械水疗，都需要享受者能以充分放松的心态进入，在完全舒适、宁静、松弛的水疗过程中，彻底忘却身体的疲惫、内心的焦虑。

在1～3小时的SPA过程中，水疗的水力会消耗人体的热量;精油、花草、药物会刺激人体代谢系统，再加上按摩的过程需要享受者具备一定的体力，因此搭配适当的SPA美食来保持身体的营养平衡，就显得非常重要了。

2.Spa饮食问题

在进行SPA后，你好继续进食少量新鲜、自然、能帮助身体代谢平衡、低热量的健康食物。

结语：在专业的SPA馆，你就可以享受专业的服务，SPA前后的饮食也包括在内哦~去SPA不仅给身体做护理，也能给胃带一次美食享受!