长寿有秘诀 8种食物来解决

6种概念可长寿

近，日本东北大学名誉教授近藤正二在一篇研究报告中指出，要想长寿，可从以下六方面来看待这个问题。

1、偏食或多食稻米的地区，寿命都短。几乎以米为主食的地方口味都很重(即喜欢吃咸食)，因而高血压、脑中风“应运而生”。

2、长寿区域都是经常吃鱼或大豆的地方，尤其是爱好吃全鱼，即连内脏一起吃(通常是指小鱼虾)的人，寿命更长。没有鱼而又能长寿的地方，都是摄取了丰富的大豆制品。

3、长寿地区是蔬菜丰富的地区，而且都是喜吃萝卜、南瓜的地方。

4、常吃海藻的地方，脑血管发生意外的就少，故长寿者也很多。

5、虽然对鱼的摄取丰富，但蔬菜缺乏，也必定短命。吃鱼一定要配合着吃蔬菜，这样才能长寿，否则易导致心脏病而早亡。

6、水果和长寿没有多大关系。

总结：怎样不错，我们在平时多吃些这个食物不仅可以长寿也可以养生，一举双的。