心理健康才是养生的第一步

宽容是心理养生的调节阀

在人生的舞台上，人们各自扮演着一个角色，社会生活的纽带又将各种角色牵缚于一起，因而难免磕磕碰碰，恩恩怨怨。邻里不睦、夫妻不和、同事不谐、子女不亲等等，会使人陷入感情的沼泽，出现悲伤、痛苦、气愤，甚至憎恨等情绪反应。

吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免的要发生。面对这些，明智的做法就是宽容。宽容就是指胸襟宽阔，大度处世，事理通达。

一个人如果心胸狭窄、鼠肚鸡肠、对己放纵、对人挑剔、嫉人之贤、妒人之能、讥人之短、笑人之过，整天打个人的“小九九”，总是思量着算计人，处处招嫌结怨，烦恼重重，忧郁寡欢，必然会导致心理障碍，有损于身心健康。

学会宽容，就会严于律己，宽以待人，谅人之过，宽容能使非原则的矛盾悄然化解，也可使紧张的人际关系变得宽松。

有人对你不尊重，甚至说了你的坏话，“伤害”了你，由于心宽，就不会耿耿于怀;别人误解了你，冤枉了你，也不会介意，这就等于给自己的心理安上了调节阀。生活中左右适源，如鱼得水，称心如意，才会觉得身更健，心更舒，天更阔，生活更美好。