心理健康才是养生的第一步
淡泊是心理养生的免疫剂
淡泊，即恬淡寡欲，不追求名利。一个人如果少情欲，则不会欺男霸女;节物欲，则不会图财害命;寡官欲，则不会投机钻营。作为社会一分子，对于个人地位的高低，荣誉的大小、报酬的多寡、享受的厚薄，如能泰然处之，怡然自得，则对健康十分有益。有的人利欲熏心，不可能得到的东西也想得到，整天挖空心思为自己谋算，斤斤计较，患得患失，使得人体生理失常，心弦紧绷，不堪重负
因其贪得无厌，处心积虑，过多磨损人体机能，各系统功能必然失调，免疫力自然下降，各种疾病便乘虚而入。只有淡泊名利，才会没有不满，没有牢骚，没有抱怨，没有嫉妒。时时处处生活在满足中，保持一颗平常心，一些有损身心健康的因素都将被击退。
心静是心理养生的不老丹
心静，就是待人处世要心平气和，这是一种乐观的人生态度，它是超越自然，超越功利主义和庸俗的一种高雅境界。它可使你摆脱生活中的苦恼、忧愁和烦恼，能让你品味到人生中的内涵和真谛。人生不如意事多，一帆风顺者少，所以逆境和挫折在所难免。
如你能静下心来，冷观生活，不为他人的好运而妒火攻心;不被自己的挫折而心灰意冷;不为他人的财富而怨恨不平;不被自己的贫穷而自贱自卑;不被自己的胜利而冲昏头脑;也不因他人的失败而幸灾乐祸;不被毫无价值的恭维而故步自封;也不为身外名利的诱惑而动摇。努力排除外界的各种干扰，这样就能始终保持心境的安静，心静神安，体内心气运行自然平和，机体因而调节正常，岂能不长寿?如果让浮躁、烦闷、怨恨、贪婪、失望等恶劣情绪占据心灵的话，可使人陷入调节紊乱的漩涡，成为加速心身负荷和衰老的催化剂。
总结：养生的关键在于养心，如何养心就成了健康的关键。良好的心理，可以帮助我们健康长寿。(文章原载于《益寿文摘》，刊期：2012.06，作者：陈勇，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。
