不可荒废大脑 脑健康与寿命相关联

一生的健脑计划

脑，连着身心每个部位，尤其与心交、与肾交、与气通，不用脑不行，用脑过度也不行，所以我们提倡的是科学用脑，掌握用脑的诀窍，这样才能大脑不会由于过度劳累而过早地衰竭。而人处在不同的年龄阶段，面临的生活、工作内容不同，对大脑的保护方法也不同。

青少年：循序渐进，左右开弓

◇ 学东西由易到难，循序渐进。这样就可以加强记忆力、理解力。反之，不懂“加减”就去突击“乘除”，欲速则不达，会“折磨”大脑，造成越是强迫的大脑越是困惑不解的恶性循环。

◇ 左右脑并用。研究证明，人的左、右脑的功能相互联系却又分工不同，形象思维、抽象思维、逻辑判断等分属不同的大脑半球“管辖”。因此青少年学习不可偏科，数理化、文史哲，以及音乐、美术、体育都应全面发展，这样才有利于双侧大脑的同时开发，协同作战，把人的智能大限度地发挥出来。

◇ 科学的饮食习惯，尤其是要吃早餐。不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。不要多吃甜食，甜食过量的儿童往往智商较低。这是因为它减少对高蛋白和多种维生素的摄入，导致机体营养不良，从而影响大脑发育。