江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 养生常识

时下最热门养生绝招大公布

编者按:养生已经慢慢成为大家的必修课了,你知道时下热门的养生绝招吗?小编带您来了解一下。

时下,哪些养生妙招热门,恐怕是中医的“绿色养生”了,现为您推荐以下几种,赶快来看看吧!

常搓脚心精力旺

经常搓脚心,能活跃肾经内气、强壮身体、防止早衰症,尤其脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩可起到滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。

调节脏腑敲手掌

调节脏腑敲手掌


手心中央是劳宫穴,每天早晚握拳交替敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血、调节脏腑功能,可达到强身保健的目的。

灵活筋骨旋双膝

用双手掌按住两膝,先齐向外旋转10多次,再齐向内旋转10多次,然后以两手同时揉左右膝几十次。此法可灵活筋骨,增强膝关节功能,预防关节炎的发生。

1/3页