自测脊椎够健康吗

健康自测 你的血管“多少岁”

你要“30岁的年龄，60岁的血管” 还是“60岁的年龄，30岁的血管”?下面的小测试会告诉你，到底你的血管年龄是多少。

1. 近情绪压抑

2. 过于较真

3. 爱吃方便食品及饼干、点心

4. 偏食肉类

5. 缺少体育锻炼

6. 每天吸烟支数乘以年龄超过400

7. 爬楼梯时胸痛

8. 手足发凉、麻痹

9. 经常丢三落四

10. 血压高

11. 胆固醇或血糖值高

12. 亲属中有人死于脑卒中、心脏病

测试结果

以上符合项越多血管年龄越高：符合项在0～4项者血管年龄尚属正常，符合5～7项者比生理年龄大10岁，8～12项者比生理年龄大20岁。

血管年龄高出生理年龄10岁以上的人，患糖尿病、心脏病、脑中风的可能性较大。近，一些20几岁的年轻人的血管年龄竟高达四五十岁，即使是常规血液检查未见异常的患者中也有血管年龄偏高者。不过，进行适当地调节营养、饮食习惯、生活方式、运动锻炼，还是能让你的血管恢复年轻的。