江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 二十四节气

白露节气养生要注意

三、要注意运动锻炼

秋季也是支气管哮喘等病发病率很高,有些体质容易过敏的患者,很容易闹上症状像感冒的“花粉热”。因此,这个节气的养生重点是加强身体锻炼,每天进行散步、慢跑,周末可进行登山等。

此外, 还要注意心理养生, 保持愉快的心情, 多与朋友进行交流,以免心情抑郁。

总结:在白露节气我要牢记这三点,注意起居,饮食清淡,加强锻炼,这才是整整的养生之道。

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