中医养生 从牙齿看你身体健康与否
中老年人牙齿保健四个关键
中老年牙齿保健知识一
加强自我保健意识。世界卫生组织提倡这样一句口号:自己的健康自己负责,自我保健实在是每个人应有的健康意识。
有不少老年人认为牙痛不是病,故而听之任之,忍一忍,拖一拖,以致失去了有利的治疗时机,影响咀嚼功能或发生口腔病,从而威胁健康甚至危及生命。俗话说:“养生保健,牙齿为先。”
近,医学生理学家发现,人的咀嚼活动有调节心脑血管流量的作用。牙齿坚固的老人,很少患有心脑血管的病变。保护好牙齿,有利于预防心脑血管疾病。老年人缺牙多,食物尚未充分咀嚼和初步消化,就囫囵吞下,必然加重胃肠疾病。
中老年牙齿保健知识二
减少各种致病因素。要节制甜食,甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液的酸度,以减少龋齿和楔状缺损的发病率。对坚果类食物,好用器具取食,直接用牙咬易导致牙缺损、牙松动。
中老年牙齿保健知识三
施用保健法。传统医学提倡的早晚叩齿和按摩牙龈,是行之有效的牙齿保健法。每天晨起及睡下后,上下牙齿轻轻对叩数十下,能够兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞,促进牙体和牙周组织的血液循环,增加抗病能力。
在洗脸的同时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋内的分泌物(包括脓液),可改善牙龈内的血液循环,提高牙周组织对外界损伤的抵抗能力,从而防止牙周病。
中老年牙齿保健知识四
除去不良生活习惯。好戒除吸烟、饮酒等不良习惯,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根,磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激,保证牙齿的健康生存。
总结:综上所述,牙齿还是需要保养的,牙齿的不同状态能反映出人身体其他器官可能有问题,所以,希望能引起人们的重视,牙齿保健刻不容缓。