养生小常识 身体发出N个毒讯你收到没

身体传来的“毒讯”

如何知道体内正在积存毒素，身体健康正在受到伤害呢?看看您是否有以下这些“毒讯”吧!

● 脸色黯淡，容易起疱;

● 口臭，早上起来特别明显;

● 大便干燥，或者大便黏稠不成形，很久没有正常的“香蕉便”了，而且大便气味十分明显;

● 尿黄，味道大;

● 食欲不振，肚子发胀，消化不良;

● 皮肤干燥，发痒;

● 脱发，早上起来梳头时大把掉头发;

● 难以控制自己的情绪，容易烦躁，难以集中精神;

● 白天犯困，晚上睡不好，多梦，早醒;

● 容易疲劳、气短;

● 口苦;

● 放屁气味比较臭。

如果您有两种或两种以上的症状，这些症状又不是由明确的疾病引起的，这就说明您体内有毒素蓄积，到了该排毒的时候了。

正常人是否需要排毒

那么是否人人都需要排毒呢?专家称，现在大部分购买和服用排毒药品的都属于健康的人。健康的人没有毒，是不需要排毒的。人体是一个自我调节的系统，有进有出保持平衡。我们每个人每天除了通过排便来排出体内废物外，出汗、呼气、分泌唾液、呕吐等都可以排毒。体内还可以通过肝脏将血液中的有害物质变成无毒或低毒物质，通过肺排出二氧化碳，通过肾脏以尿液的形式将毒素排出体外，维持人体的代谢平衡。所以，大多数人只要精力充沛、适度运动、饮食睡眠正常就不需要再排什么毒。

滥用排毒产品反而有害

目前排毒养颜的药物大行其道，广告铺天盖地。排毒产品到底有没有作用?对此，专家指出，“排毒”其实就是商家打的一个概念牌。不难发现，这些排毒产品广告所打的旗号无非以下三种：一是治疗便秘;二是养颜、瘦身;三是所谓全面彻底排出血液、淋巴、皮肤、肝肾中的毒素，治疗各种慢性病等。但很多打着“排毒”旗号的产品都夸大了其药用价值。