中医养生保健 祛除体内湿气的疗法
编者按:不同体质的人,体内湿气也不太一样。有些人,到了一定的季节,体内的湿气就会特别的重,人也因此感到困意,没有食欲,非常难受,那么,体内的湿气如何去除呢?
1.拔罐疗法
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。 >>>中医养生法 五款药茶调理你的身体
而且拔罐相对操作方便,很适合在家中自我养护身体,祛除湿气。
↓点击图片直接进入下一页↓
2.越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。 >>>秋季中医养生 家庭药箱需要准备什么
运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。