健脾养生食品推荐
常喝薏米粥健脾养肺更瘦身
薏米能健脾补肺,而且含有丰富的营养,补充人体所需,使肌肤亮泽细嫩,更能清除滞留的体液,改善身体肥肿。
功效:健脾补肺、去水消肿、清热去湿、瘦身减肥、美白洁肤。
材料:薏米30克,米20克,红枣5颗,冰糖少许。
做法:
1.红枣去核,薏米、米洗净;
2.把所有材料洗净后,加入适量清水共煮成粥即可食用。
总结:健脾其实不用刻意的去关注,只需要在自己的饮食上花些功夫即可,但是就是日常的饮食,很多人也会忽视掉,等到了身体出现了问题,再去弥补总是为时晚矣。所以希望小编提供的这些健脾的食物与药膳刻意帮助到大家。