食物要控制度 过量食用它们会致病
编者按:在人人养生的现在,很多人更注重健康饮食,正确健康的饮食该注意哪些呢?你知道有些食物过量服用会致病吗?看似非常营养的食物,过量则会物极必反。
一:肉汤。含丰富的嘌呤,是各种瘦肉精及化工饲料毒素的集散地。过量食用是各种急慢性疼痛的主要罪魁祸首,是脑血管硬化的直接诱因,是各种结石的大加工厂。但同时也是发热量多的食物,适量食之能补气滋阴壮阳。>>>食物是把双刃剑 9美食过食致病
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二:盐。过量为百病之母,能使细胞脱水,使肌肉收缩,使神志不清,使小儿多动,使新娘不孕。适量为百味之王,可促消化,增食欲。世卫组织建议每人日摄入量在10克以下。
三:鸡蛋。中医认为蛋黄性平味甘,补脾胃。蛋清性寒味甘,润肺解毒。过量则容易堵塞毛细血管,引发失明,肾病的症状和耳聋等症。适量能补血益智,安神润燥。>>>水果食用不当可会致病
四:茶叶。性寒味甘苦,是蛋白,脂肪,糖与钙,铁的佳克星。日饮用量如在10克之内,能清热解毒,提神明目,生津化腻。