江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 饮食禁忌

水果虽好吃 这四类水果却不宜多吃

橘子红了,身子黄了

柑橘是人们喜爱的水果,但吃得过多周身皮肤就会呈橙黄色,尤以手掌、脚掌、鼻唇沟、鼻孔周边更为明显,这种现象医学上称为胡萝卜素血症或叶红质血症,也称皮肤橙黄病。一些进食过多胡萝卜、番茄、南瓜的人也可发生此病;因这些食物含有胡萝卜素(叶红质),若进食过多,血中胡萝卜素便明显增多,而肝脏又不能把多余的胡萝卜素转化为维生素A,于是,皮肤内的胡萝卜素含量明显增高,使皮肤呈现橙黄色。>>>秋季吃梨滋阴润肺 8种养生吃法

橙黄病虽非严重疾病,但常被误认为是肝炎而引起恐慌。本病皮肤发黄,但巩膜却不黄,血中胆红质也不增高,故可资鉴别。

预防措施是避免吃过多的柑橘或上述食物。若出现皮肤发黄,即应停吃上述蔬果,并大量饮水,增加尿量,一般数日内即可退黄。

大啖荔枝,儿童昏了

由于荔枝所含糖分主要是果糖,暴食荔枝后,血中有过量不能被细胞(特别是脑细胞)利用的果糖,而能被细胞利用的葡萄糖含量却很低,故出现低血糖症状。患者会突发头晕、心慌、面色苍白、出冷汗、乏力、有饥饿感;严重者可出现昏迷、抽搐、脉细、呼吸不规则等。

因此,在荔枝上市季节不宜过量吃荔枝,如果遇到上述情况,可让患者平卧,冲糖水饮服,严重者须送医院救治。>>>怎么样吃核桃补脑

“美容”水果,小心中毒

随着市场经济的繁荣,水果供应已经打破了以往的季节性和地域性。无良果贩为了蝇头小利,往往对水果进行“美容”、“塑身”,使其一个个丰满圆润,鲜嫩诱人。他们的着数有:用稀硫酸泡荔枝保鲜,使荔枝红艳可爱;青里泛白的桃子浸在洗衣粉中数小时,桃子摇身一变而色泽鲜艳,白里透红,但吃在嘴里既硬又涩;未成熟的葡萄喷上植物激素可变得透红硕大,但味道酸涩;使用膨大剂的猕猴桃,单个重量可超过120克,但毛硬肉粗。

因此,人们选购水果时一定要注意两点:一是不要光看外表中了“美人计”;二是吃水果一定要削皮,虽说水果皮所含的维生素C较多,但果皮上的农药是不易洗净的。

其实,说来说去,正常人吃水果致病的原因不外乎有三:

一是“进口额”过大(暴食),如橙黄病、荔枝病等。

二是“进口程序”不规范(食不得法),如菠萝病、胃柿石症等。

三是“进口物资”变质或污染,如霉变甘蔗中毒、水果保鲜剂或杀虫剂中毒等。只要把住这三道关口,你就可以安心地大享口福了。

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