温泉养生做法明细

编者按：现在很多的MM喜欢泡温泉，因为温泉是女人天然的美容液它既可以美容养颜又可以美白瘦身。你知道温泉养生的功效吗?怎么泡温泉才能起到养生效果呢?

温泉养生属于自然疗法外治法范畴，一般应注意应用程序(先温后热)、选择温度(38-40度为佳)、沐浴时间(每次15-20分钟)及补充水分(根据实际情况需要，好配合凉茶或药膳)，同时必须遵照中医“三因制宜”的原则(因时、因地、因人而异)。>>>泡露天温泉的禁忌你有重视吗

因时：顺应大自然春生、夏长、秋收、冬藏的规律。“春日洗浴、升阳固脱。夏日浴泉，暑温可祛。秋日泡泉，肺润肠蠕。冬日洗池，丹田温灼。”一年四季要根据季节的变化、温度的高低选择温泉养生的佳时机。

因地：根据地理环境、地质因素及所含的矿物质、微量元素选择温泉养生的佳场所。

因人：根据不同的体质、年龄、性别、健康状况以及疾病康复的实际需要选择温泉养生的佳品种。换言之，不同的温泉拥有不同的适应人群。

温泉养生由于其泉口出水温度相差较大，矿化度不同，泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异，因此，不同温泉的养生作用也不同。