spa精油可治疗痛经

睡眠好闻薰衣草

1、自制熏衣草香枕(一般500克可以做一个)

熏衣草治疗失眠功效佳。用于熏衣草香枕，可以有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠，保您安枕无忧。

2、沐浴

在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋内装熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒缓压力，促进血液循环，洗后全身散发清香、精神放松，洗完后全身通体舒畅，既能促进睡眠，又能清肌美肤。

3、熏衣草花茶

大约20-30粒熏衣草，有条件的可以加些蜂蜜，开水冲泡即可。

4、薰衣草香包

熏衣草小香包挂在屋中、车中，弥漫着梦幻熏衣草的香气，令人身心舒缓。

5、靠垫

放在房间里或者沙发上可以清洁空气，清除人身体上的汗味、烟味(500克可做一个)。

精油护肤法 让你畅游在精油世界

几种常见的香薰精油:

玫瑰(Rose)"花中之后"

身体疗效―――平衡女性荷尔蒙,具有调经作用,消除月经期和绝经期的不适感,欧洲人用于辅助治疗泌尿生殖系统的感染,和性冷感.

皮肤疗效---是皮肤滋补剂,适用于任何皮肤.

薰衣草(Lavender)

身体疗效---具抗病毒、杀菌功能,防蚊虫,改善肌肉酸痛及失眠.

皮肤疗效---促进细胞再生,平衡皮脂分泌,减少粉刺和色斑,改善皮肤光泽.