量你的心率 可以预示你们可以活多少岁

编者按：心率是常常被人们所忽略的，但是往往他可以代表很多问题，心率过快或者过慢都是对健康敲响的警钟，你知道心率可以代表哪些问题吗？你知道心率不正常会带来哪些病症吗？

人们发现，一种叫格拉帕哥斯的乌龟寿命可长达177年，它的每分钟心跳仅为6次，一生心脏共跳动约5.6亿次。令人惊奇的是，所有哺乳动物(人除外)一生的心跳次数基本一样，大约是7.3亿次左右。在相同的心率条件下，人比小动物活得更久，这究竟是什么原因呢?

了解心率有什么意义?

心率是指每分钟心跳的次数。正常人的脉搏与心率一致。尽管测量心率的方法很简单，但其临床意义却不可小视。心率不齐是多种心血管病的高危因素，通过测量它，可预知不少心血管病的发生，这样就能尽早开展诊治，以获得更好的疗效。

患者若有心率不齐(如早搏等)，就不能用脉搏次数来代替心率，好用听诊器测量心率，或由医生进行操作。

理想心率是多少

心率的正常范围在休息时和运动时是不一样的。

休息时心率：一般来说，年龄越小，心率越快，老年人心跳比年轻人慢，女性的心率比同龄男性快，这些都是正常的生理现象。安静状态下，成人正常心率为60～100次/分钟，理想心率应为55～70次/分钟(运动员的心率较普通成人偏慢，一般为50次/分钟左右)。

运动时心率：一个人的大心率大约是220减去年龄，运动时达到大心率的65%～85%效果好，如40～50岁的中年人，运动时的心率应控制在118～153次/分钟;60岁以上的老年人，运动时的心率应控制在104～135次/分钟，但若是心脏病患者，运动时的心率应控制在大心率的55%～75%。