牙刷要常洗 秋季养生7个常识
编者按:现在正是深秋时节,养生可一点不能含糊,但是有些人却会常常犯一些小错误,下面让我们一起来看看秋季养生应该注意些什么?
从起床到下班,乃至于每天24小时,你的身体是否因为错误的习惯而遭受摧残?看看秋季养生七大细节,你也是否犯过同样的错误?要想身体健康,就必须正确的保养,别小看了这些细节,长期以往对健康的促进作用大着呢。
不要早上起床就光脚丫子
脚每天要承受我们全部的体重,所以每天都会有部分组织受到一定程度的伤害,这些伤害都需要通过夜间的休息来加以恢复。如果早上起来光脚丫子的话,脚后跟会负担过重,夜间恢复的组织也会再次遭到严重伤害。
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不要长时间穿着过紧的衣服
紧身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形,引起腹涨腹痛,加重心脏负荷,而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧,会使胃酸倒溢,同时,不利于体内气体的排放运作。
不要一双鞋天天穿着不换
由于我们的脚和身体其它部位一样也会出汗,鞋在穿过一天之后都会变得潮湿,而且至少需要24小时才会完全干透。每天都穿同一双鞋,只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下,也更加容易滋生病菌。