做到这几点 远离心理疾病

造成抑郁症的原因

1、遗传因素

遗传因素是重度抑郁症发作的重要因素，据调查发现，有家族病史的人患上抑郁症的几率远远高于普通人，而且与患者的血缘关系越近，患上抑郁症的概率越大，在双生子的遗传研究上也可发现，同卵双胞胎的同病率远高于异卵双胞胎。

2、精神刺激

强烈的精神刺激，如天灾人祸、亲人离去、生活大变故等因素都可能直接造成患者重度抑郁症的发作。

3、生化因素

由于大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降，引起抑郁症的发作。推荐阅读：国际专家教您如何自测抑郁症

4、个性特征

对于一些个性孤僻、自卑、内向、悲观的人来说，长期受到压抑的性格特征得不到有效的释放，长此以往，也就容易出现重度抑郁症症状。

5、生活因素

患者成长过程中的生活因素也是引发重度抑郁症的重要因素，常见的生活因素有贫穷困苦、生病、失恋、失业等，由于精神状态长期受到压抑，受不愉快情绪影响也是引发重度抑郁症的重要因素。

总结：综上所诉，要想保持心理健康，就一定要有良好的自我认知，并且确立明确的目标。如果发现自己有了抑郁症的表现，就一定要及早就医，不要耽误了治疗!