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最科学有效的“春捂秋冻”之法

编者按:秋季到来之后,不要气温稍微下降一点,就立即添衣服。应该要注意循序渐进,这样就可以增强身体的抵抗力,这也是常说的“春捂秋冻”。那么如何“春捂秋冻”呢?就让我们一起来了解下吧!

“冻”到什么时间截止

秋冻可并不是指一味的不增加厚衣服,一般当户外早晚气温降低到10℃左右时,就应该结束“秋冻”了,否则不但不能预防疾病,还容易惹病上身。

秋冻可并不是指一味的不增加厚衣服

南北“冻”不同

我国南北两方因地理位置不同,在气候上亦有所差异。一般南方秋凉来得迟,日间温差变化不是很大,甚至入冬仍不太寒冷,这样的地区可以适当延长“秋冻”的时间。但是北方比如新疆、东北地区,已进入秋天就很快变得寒冷,早晚温差也明显加大,甚至还有下雪的可能。这样的地区还是不要随便乱“冻”的好。

如何判断是否适合“冻”

一般地区而且言在初秋时,暑热还没有完全消退,这时早晚温差并不明显,不要因为稍微有些微风就急着加衣服。仲秋开始气温逐渐下降,虽然可以感到一丝凉却不至于寒冷,这时是秋冻的较佳时期,尤其是青壮年,可以不要着急添厚衣服。等到十月中下旬,气温迅速下降、早晚温差大,这时就要结束秋冻了。

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