最科学有效的“春捂秋冻”之法
饮食:优质蛋白适当增加
秋天是孩子快速成长、各器官快速发展的季节,因此对营养需求很高。科学地喂养,均衡的膳食是饮食上的基本要求,而在秋季的成长过程中,宝宝的肠胃功能是好的,胃消化液分泌是多的,所以对优质蛋白的摄入,吸收率会很好,可以推荐两种好的优质蛋白,一种是海产品的优质蛋白,一种是豆制品,在秋季可以增加食用的入量,当然水果、蔬菜和粗粮的摄入也必不可少,以保证营养的科学均衡。
重点预防
呼吸道感染、腹泻
秋季的天气早晚温差大,季节更替,有两大疾病比较常见,一个是呼吸道感染,一个是婴儿秋季腹泻。李义民主任介绍说,秋季要适当增加孩子的入水量,要少量多次的喝水。另外,家长试着教会3岁以上的孩子用清水漱口,既可以把咽喉及口腔的食物残渣、细菌病毒带走,也便于养成良好的卫生习惯,李义民主任建议不要用盐水漱口,因为盐水渗透压过高,反而会带走口腔内大量的水分,从而引起咽喉部进一步的干燥。另外在家庭护理中要增加室内的湿度,建议达到55-65%的湿度,加大湿度,利于孩子清除痰液。
婴儿秋季腹泻是由于轮状病毒感染引起的,属于特殊性的季节性疾病,因此家长们要密切关注孩子的大便情况,如果发现水分增多,并伴随有发热、感冒等症状,要想到这个疾病,平时家长要注意孩子的饮食卫生,一旦发现这些症状要及时就诊,避免因腹泻引起的脱水及营养不良。除了马上就诊以外,家长不要给孩子“禁水、禁食”,反而要给孩子继续喝水,吃好消化的食物,避免脱水。
总结:综上所诉,“春捂秋冻”是非常有科学依据的。气温降下来的时候,完全没有必要立即就添衣,因为这样反而不利于增强身体的抵抗力。我们每个人都要注重科学的养生之道!