不贪睡也能防流感

流感疫苗副作用

预防流感好接种。目前还没有找到对付流感的有效治疗药物，接种流感疫苗是预防流感及其并发症的有效手段。由于流感病毒毒株几乎每年都发生或多或少的变异，因此，流感疫苗需要每年接种。

但是呢，流感疫苗虽好，却不是所有的人都适宜接种的。专家介绍，它有严格的禁忌：对鸡蛋和任何一种疫苗成分过敏的人群、中度或重度急性发热的病人、曾患格林巴利综合征者、怀孕3个月以内的孕妇以及严重过敏体质等人群禁止接种流感疫苗。另外，专家表示，从未接种过流感疫苗，或前一年仅接种了1剂流感疫苗的6月-8岁儿童，建议接种2剂，间隔≥4周;以后每年接种1剂即可，其他人群每年仅需接种1剂。

在日常生活中，注意均衡营养，并坚持适当锻炼;室内注意多通风换气，必要时使用具有防流感作用的空气除菌喷雾;冬季外出时做好保暖措施。

如果室内外温差较大，应在门口适当停留片刻，以使机体能有个适应过程;养成良好的卫生习惯，勤洗手，做到不随地吐痰、擤鼻涕，以减少流感传播的机会;流感流行期间尽可能少到人群密集的公共场所及人多的地方活动。

戴口罩也是简便易行的预防措施;坚持多喝水，每天进餐时，可适量吃点醋和大蒜。

总结：综上所述，预防流感我们可以多吃些肉，多喝些酸奶。一定要做好流感的防护工作，这样才是对自己和家人的健康负责任!