中医馆指南 脾胃虚寒8妙方

秋季吃梨可防感冒 脾胃虚寒者应煮熟再吃

吃梨防感冒

梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人患感冒的几率远低于很少吃梨的人，每个梨中大约含有10克膳食纤维，可满足人体每日对膳食纤维需求量的40%，这些纤维素可帮助降低体内胆固醇含量。

吃梨时不要削皮，梨皮一样有滋润效果，而且纤维素含量更丰富。

一梨三吃

梨有很多种吃法，不同的吃法有特别的作用，生吃清热效果好，能明显解决咽喉干痒、声音嘶哑的症状，榨汁喝有滋润喉头、补充津液的功效。用冰糖蒸梨可以滋阴润肺、止咳祛痰，对嗓子有很好的润泽保护作用。

各梨有各味

梨的品种有很多，鸭梨和雪花梨保健作用强。鸭梨甜度低、爽口、解油腻效果好，雪花梨有清热润肺的作用，是熬冰糖梨水的佳选择。其他梨则可以视喜好选择，香梨甜度高，香味浓;南果梨风味浓郁;丰水梨细嫩多汁;啤梨肉质细腻。

特别提示：

梨性偏寒，脾胃虚寒、血虚、腹泻、手脚发凉的人好煮熟再吃。

总结：中医馆的指南希望能有效的帮助到大家。小编在这里提醒各位，平时要多注意保暖，多运动，合理的饮食与休息。