中医馆“3个半分钟”调理 击退中风

这些动作，可以帮助循环

早上起床、工作疲劳时，可以藉由以下几个动作达到放松身体、促进循环的目的，对预防中风也会有帮助。

◆按压穴位：

头紧紧的不舒服时，可用双手在后面颈部两侧按压，按按风池穴(位在耳后头枕骨下，发际内有个凹陷处)，再按头两侧的太阳穴，或用刮痧板刮头约10分钟。

◆做扩胸动作：

有些人早上起床头会晕，可将两肩耸起，肩胛骨靠在一起，做扩胸动作，把整个肩往后转10下再放下，接着再耸起肩往前转10下。

◆做肌肉运动：

两腿站直，靠拢，夹紧，全身肌肉收缩，脖子也一样缩紧，数1∼6再整个放松，只要感觉疲累、肌肉紧绷，可以多做这些动作。

◆早上多梳头：有活络身体经络的效果。

中风易招惹谁 7种人易得中风

中风疾病是一种让人害怕的病，突如其来的犯病给人措手不及，甚至还会威胁生命。掌握哪些人易得中风，才能尽早做好防治。中风易招惹谁?7种人易得中风。

“中风”即“脑血管意外”，中医称之为“中风”，指因脑血管阻塞或发生破裂引起的脑血流循环障碍和脑组织功能结构损害的疾病。中风是严重威胁中老年人生命健康的疾病。近几年来，研究发现有以下情况的人易患脑中风。