九大养脾食物 脾虚不用愁

木耳香菇排骨汤

原料:香菇30克，黑木耳20克，排骨500克，盐5克。

做法：

1.香菇去脚，洗净，浸泡3小时。

2.黑木耳浸泡1小时，洗净。

3.排骨斩件，洗净，飞水。

4.将清水2000克放入瓦煲内，煮沸后加入以上用料，武火煲滚后，改用文火煲3小时，加盐调味。

淮山鱼片汤

材料：淮山20克，鱼肉250克，海带、豆腐、葱、胡椒粉、盐各适量。

做法：

1.淮山洗净，研成粉末;豆腐切块，海带切丝;鱼肉洗净，切成片。

2.锅中加适量水，放人海带丝和淮山粉、豆腐块，武火煮沸。

3.后放八鱼片，煮熟后加入葱花、胡椒粉、盐等调味，即可喝汤吃肉。

总结：上面几款既简单又方便的养脾食谱你学会了吗?如果学会了，就赶紧为你和你的家人做一下吧!让你和你的家人都拥有健康的身体，温暖的度过这个寒冷的冬天吧!