如何防癌 年轻人必学的防癌技巧

编者按：癌症以越来越广泛的人群和越来越低龄化的趋势让人们胆战心惊!很多年轻的生命都葬送于癌症，那么日常生活中如何防癌?

日前，一场为拯救罹患重疾的23岁小伙王章轩的爱心召唤在网络上迅速传播开来。今年6月份刚大学毕业的王章轩，9月开始出现不适，后确诊为横纹肌肉瘤高度浸润骨髓晚期，突如其来的噩耗让他的家庭深陷泥潭。

益明显。今年2月，上海的80后王小姐(化名)，也万万没想到自己正当年富力强的年纪竟会患上癌症。

和得了癌症后高昂的治疗费用相比，以下12种堪称世界上便宜的防癌“处方”。

1.少开窗半小时

很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。

其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，好打开窗户，关闭与居室连接的门。

2.用干毛巾擦背

日本曾掀起过一股用干毛巾擦背的热潮。东京大学副校长水野教授研究指出，这可以起到防癌作用，因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞，能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

对于中老年人来说，不管是搓、擦还是挠背部，都是一种很好的保健方法。或者用干毛巾两端，直式、横式反复摩擦整个背部10分钟左右，直到皮肤通红发热为止。

3.就着葱蒜来吃饭

在我国，胃癌发病率低的省份是葱蒜种植大省山东。长江以北胃癌死亡率低的4个县中，第一位的是山东苍山县，那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。大蒜素有抗氧化作用，可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量。

有研究表明，多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。