江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

女人补血吃什么 八补血粥吃出粉嫩白皙肤

五、红枣粥

原料:大米150克、红枣数枚。>>>女人养生 补血慎行莫陷入误区

美味红枣粥

做法:将米洗净后加入干净的红枣数枚,加水适量,煮熟至稠,即可食用。

六、猪肝粥

原料:猪肝150克、粳米100克等。

做法:猪肝洗净切成小块,放入洗净的粳米中,加适量清水,并放入葱、姜、盐等调味品,共煮成粥。

七、鸡汤粥

原料:母鸡1只、粳米100克。

做法:将母鸡去毛、剖洗干净,加适量清水煎煮成浓汤备用。取原汁鸡汤100克,加洗净粳米、适量清水,大火煮沸,小火熬稠即可。

八、花生牛筋粥

花生牛筋粥

原料:牛蹄筋80克、花生80克、糯米100克。

做法:将牛蹄筋洗净,切成小块,与花生和洗净的糯米共入砂锅,加清水适量煮粥,至蹄筋烂熟,米开汤稠为止。

2/3页