20121024饮食养生汇：张思莱讲漂亮宝宝的养育

编者按：每个人都说人的相貌是父母所赐，但是它也与孩提时代父母亲人的的精心保护有着很多的关系，那么应该如何来养护呢?下面我们就来听听专家的讲解。

本期节目请到的嘉宾是北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师张思莱，讲如何养育漂亮宝宝。

该视频主要文字介绍：

“天生丽质”是说一个人的俊俏、美丽乃先天具备，父母所赐。其实，许多美人的天生丽质与孩提时代父母、亲人、保姆的精心养护有很大的关系。

怎样从孩提时代开始养护呢?

1.营养要合理。

饮食与小儿容貌息息相关。母乳哺养的婴儿通常从第4个月起，人工喂养者则从满月起，逐渐添喂辅食。断奶后的小儿每天宜“三餐两点心”，鱼、肉、蛋、豆腐、蔬菜、水果等合理搭配。补足蛋白质、维生素A、B2、B6、C、D、以及铁、钙、锌、铜等营养素能使小脸蛋红润亮丽，头发浓密秀美，并可避免小儿易患的缺铁性贫血、维生素D缺乏性佝偻病，增进小儿健美。

2.洗脸讲科学。

小宝宝的脸盆、面巾宜专用，并应选用质地柔软的。洗脸动作须轻柔，莫擦伤娇嫩的面部皮肤。一般每天早、晚各洗一次，宜用温凉开水洗。小孩患感冒、眼结膜炎、麻疹、面部湿疹、水痘等疾病时，更须用消毒的温凉开水洗面、拭目。

3.空气与日光必不可少。

清新的空气、适度而温和的日照对增强小脸蛋的红润、光泽有奇特的天然美化的作用。风和日丽之时带小儿到户外活动、戏耍、沐浴大自然赐予的新鲜空气和温煦阳光还能促进小儿生长发育和身心健康。

4.母爱与音乐都要。

母亲的爱抚能增加小儿的安全感，保障小儿心理的稳定和平衡。此外，优美悦耳的音乐与母爱一样，能通过刺激婴幼儿的感官，增进其体内神经和内分泌系统的调节功能，使小孩身心健康，更逗人喜爱。

5.化妆不必要。

小儿脸蛋还是保持自然美为佳，因其面部皮肤和头发细嫩、敏感性高、抗毒力差，对化妆品里的化学物质易发生过敏反应。故日常生活中不应搽胭脂、涂口红、烫头发。时下，有些家长喜欢在节日或小宝宝生日为其化妆，这种做法有害无益。还有些年轻的妈妈喜欢挤母乳为小脸蛋涂擦，认为能增白添嫩，其实母乳有利于细菌生长繁殖，擦入毛孔可引起面部红肿、小脓疱、甚者破溃、感染，岂不弄巧成拙!

6.外伤时时防。

小儿无知而好动，宜专人看护，时时提防发生跌伤、撞击伤、烫伤、烧伤或将小豆、钮扣、药丸之类的异物塞入口、鼻、耳等孔道。意外事故的发生，轻则破相、致痛、留疤影响容貌美;重则可危及生命安全。

7.坏习惯早纠正。

为使天生丽质不遭损害、养护出一副俊美的小脸蛋，家长一旦发现宝宝睡觉有嗜偏一侧、俯卧、偏嚼、咬铅笔杆、模仿说话口吃等坏习惯，必须及早帮宝宝纠正，以免头颅、颜面、牙齿等发育畸形，或酿成难治的口吃症。

8.防治皮肤病。

影响小儿健美的常见皮肤病有痱子、疥疮、面部湿疹等。暑天应加强住宅环境的通风和降温，注意小孩皮肤的卫生，适当喂些清凉祛暑的饮料。面疥切莫乱挤，应及时医治。牛奶应煮沸后吃，不给小孩吃过甜、油腻、辛辣的食物，这些都有助于防治面部湿疹和皮肤色素沉着。

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本期嘉宾介绍

张思莱

原北京中医药大学附属中西医结合医院儿科主任、主任医师，中西医结合学会北京儿科分会副组委兼秘书，卫生部启动的“儿童早期综合，发展项目”的国家级专家，长期从事儿科临床工作，不仅有丰富的儿科临床经验，还擅长中西医结合治疗儿科疾病，并且在婴幼儿早期教育即心理学方面有一定的研究。她毕业于北京第二医学院儿科系，并脱产学习中医3年，主要著作有《您育儿的方法正确吗》《从新手到育儿专家》《育儿路上答疑解惑》等。