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教你养肝护肝小妙方

编者按:干燥寒冷的天气会让人觉得烦躁,从而你的肝脏也会因为心情的变化而有所影响,我们应该多注意养肝护肝,多吃一些养肝的食物,喝一些养肝茶、养肝汤,那么养肝食物有哪些呢?跟小编来了解一下吧!

两种养肝粥:

1、枸杞粥

枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。肝炎患者服用枸杞粥,则有保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

2、猪肝绿豆粥

新鲜猪肝100克,绿豆60克,大米100克,食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟之后,再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

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养肝茶养肝的食物