抑郁症怎么办 拍拍手臂就搞定

编者按：人生在世不如意的事太多太多，大多数人都比较纠结，到后搞到自己都快抑郁了!那么如果有这种情况应该怎么办呢?

前几日，一个朋友因为睡觉落枕了，来找我作针灸治疗。

在治疗时，我发觉她心不在焉、情绪低落，便问她：“发生什么事了?”

朋友说不知道为什么，近的心情就是很糟糕，看什么都不顺眼：读小学的女儿成绩一直只在中上、丈夫戒不了烟、自己的身材开始发福……

“这些情况和以前不都是一样的吗?你怎么突然烦躁起来?”我问道。

“是啊!我都怀疑自己更年期提前到了，特地去看了妇科，结果没问题。难不成我心理有问题?”朋友很苦恼。

得知朋友是近一个月才开始出现这种情况的，加上她吃不香、睡不实，容易出现郁闷，继而出现心慌、胸闷、出汗等情况，我思量了一下，对她说：“或者你可以尝试一下用中医来处理这个问题!”

朋友很惊讶，问我：“中医也能治疗心情不好吗?”

听朋友这么一问，我笑了。中医认为，人的情绪和疾病的关系密切。相信很多人都听过“喜伤心、怒伤肝、忧伤脾、恐伤肾”等说法。范进中举后疯了，就是典型的“喜伤心”的例子。

中医认为，心脏主管人体神志方面的疾病。情绪抑郁属于神志病，所以可以通过调整经络系统里的心经，达到缓解症状的目的。

人体经络中的心经，起源于心，分为三条支脉。第一支脉走至小肠，第二支脉沿着喉咙走至眼部，第三支脉从臂下分出，并沿着上臂内侧、手肘及前臂，通过手腕及手掌内侧，直至小手指尖内侧。

要想调整心经，可以每天拍打(或用刮痧板刮)自己整条手臂的内侧，并多活动尾指，这样能有效减轻心慌、胸闷的症状。

除此之外，还可以拍打或刮拭胆经。情绪不佳会造成肝气郁结，敲打或刮拭胆经可以起到疏肝理气、豁达胸襟的作用。