如何调节五脏六腑 有色食物帮助你

中医教你如何保护脏腑：

中医认为，人体的各脚趾都与脏腑相通。肺、大肠属金，对应大趾;脾、胃属土，对应二趾;心、小肠属火，对应三趾;肝、胆属木，对应四趾;肾、膀胱属水，对应五趾。脚趾保健对人体健康具有重要的意义。

脚趾位于人体的末端，远离心脏，足尖部的血液循环较差。足趾产生病理的改变会通过经络反馈到相应的脏腑器官，产生多种症状。

脾胃虚弱的人经常活动脚趾，可使体内气血通畅，阴阳平衡、扶正祛邪。如果特别注意对二趾的保健，就能起到调养脾胃的作用。>>>滋补五脏的“好色”养生法

脚趾按摩方法

1 用脚趾抓地，抓鞋底，一次抓五分钟左右，两只脚可以分别进行，也可以同时进行，一天2～3次。

2 按捏脚趾，时间好控制在15分钟左右，睡前进行为方便。

对于长期坐办公室、缺乏运动的白领来说，尤其具有积极的作用。寒冷季节，气血运行不畅，则更有意义。另外，多走路也有同样的效果，因此为一个人在走路时有近一半的重量是由脚趾来承担，走路将促进脚趾的血液循环和经络运行，起到一定的保健作用。>>>锻炼舌头保健法 保护五脏

总结：上面介绍的几种能够调节五脏六腑的几种有色食物你都记住了吗?在平时饮食中要多吃一点这些食物哦!还有小编为大家推荐的一些有关保护脏腑的方法大家也要记一下哦!